Integratori per la pelle: Come può aiutarmi il collagene?

Integratori per la pelle

Se stai cercando la migliore opzione per prevenire la comparsa di rughe e cedimenti prematuri, il collagene potrebbe essere la risposta. Grazie al fatto che questa proteina si trova naturalmente nei tessuti che mantengono la struttura della pelle, molte industrie hanno studiato le sue proprietà per dare alla nostra “tela esterna” molti anni in più […]

Probiotici cosa sono e che proprietà hanno per la salute?

Probiotici cosa sono

Sapevi che nel nostro intestino vivono batteri e altri microrganismi che fanno bene alla nostra salute? Sembra quasi una contraddizione, e invece è sempre più evidente l’importanza che ricoprono questi piccoli ospiti. E insieme a loro cresce il valore anche dei probiotici, che sostengono la loro crescita. I probiotici sono sia integratori che alimenti “vivi”. […]

Zinco alimenti: Quali sono i cibi più ricchi di zinco?

Zinco alimenti

Lo zinco è tra gli oligoelementi più importanti per le nostre funzioni cellulari. Insieme al ferro, è uno degli elementi essenziali che più abbondano nel nostro organismo. La maggior parte dello zinco viene assorbita dagli alimenti. Tuttavia, ci sono casi in cui è necessario assumere un integratore per compensare una carenza o un aumentato fabbisogno […]

Carenza di ferro: Sintomi, cause, trattamento e prevenzione

Carenza di ferro

Il tuo medico ti ha detto che devi ripetere gli esami del sangue perché sembra che tu abbia i globuli rossi bassi? Se è così, potresti avere una carenza di ferro o, peggio, l’anemia . I globuli rossi sono responsabili del trasporto dell’ossigeno in tutto il tuo organismo. E se non c’è abbastanza ossigeno? Ti […]

Alimenti ricchi in ferro: Quali sono i migliori?

Alimenti ricchi di ferro

Ti senti debole e sempre stanco? I tuoi amici e familiari dicono di vederti pallido? Se è così, forse è arrivato il momento di aggiungere più alimenti ricchi di ferro alla tua quotidianità. E no, non sono gli spinaci a contenere tanto ferro, come suggeriva il popolare Braccio di Ferro . Esistono molti altri alimenti […]

La mancanza di vitamina D fa ingrassare?

mancanza di vitamina d fa ingrassare

Sapevi che alcune persone credono che l’assunzione di vitamine faccia ingrassare? Pur non essendo così, le indagini sul rapporto tra nutrienti vitaminici e peso corporeo continua a tenere occupati i ricercatori. Nell’ultimo decennio, per esempio, si è rafforzata l’ipotesi che la mancanza di vitamina D faccia ingrassare. Non è ancora noto se l’obesità diminuisca la […]

Vitamine: Quali sono le principali funzioni delle vitamine?

vitamine funzioni / vitamine

Come tutti ormai sanno, le vitamine sono nutrienti essenziali per la vita. Senza di esse, il nostro corpo non è in grado di restare in salute. Le funzioni delle diverse vitamine regolano il nostro benessere, dall’attivazione delle nostre difese alla durezza delle nostre ossa. In questo nuovo articolo esamineremo le funzioni delle vitamine più importanti. […]

Come aumentare le difese immunitarie: Quali sono i metodi più efficaci?

Come aumentare le difese immunitari

Stai cercando di capire come aumentare le difese immunitarie per affrontare l’inverno e/o un periodo particolarmente stressante? Non sei il solo! Tra freddo in arrivo e virus che stanno colpendo in tutte le stagioni, cerchiamo tutti di evitare raffreddori, febbre e influenze di vario tipo. Il modo migliore per affrontare tutto questo? Un sistema immunitario […]

Vitamina B12 alta: Sintomi, cause e prevenzione

Vitamina-b12-alta

La vitamina B12 è un nutriente essenziale che svolge un ruolo insostituibile nella funzionamento delle nostre cellule. Tuttavia, un eccesso di questa vitamina potrebbe indicare che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe. L’eccesso di B12 nel sangue può essere causato da alcune malattie e, in rari casi, per l’uso indiscriminato di questa vitamina. Nonostante il […]

Carenza di magnesio: Sai quali sono i suoi sintomi?

Carenza-di-magnesio

La carenza di magnesio è, ad oggi, una condizione piuttosto comune. Ci sono studi infatti che evidenziano una mancanza di questo minerale fino al 42% nei giovani adulti . Per esempio, si stima che tra il 56 e il 68% degli statunitensi non assume magnesio a sufficienza dall’alimentazione quotidiana. La vita frenetica di oggi e […]