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Vitamina D neonati: Di quanta vitamina D ha bisogno un bambino?

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Avere un bambino è un’esperienza magica, su questo non ci sono dubbi. Prendersene cura nel miglior modo possibile richiede però un po’ di “formazione”. Una delle cose più importanti che riguardano un figlio è l’alimentazione. Sia quando assumono il latte materno che subito dopo, si possono verificare delle carenze. La vitamina D nei neonati per […]

Alimenti probiotici: Quali sono i migliori?

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Siamo sicuri che ti sforzi di seguire un’alimentazione sana che include tutti i tipi di nutrienti. Ma il tuo cibo è “vivo”? O per meglio dire, includi sempre bibite e alimenti probiotici? Gli alimenti probiotici sono prodotti molto interessanti. Contengono microrganismi (batteri e funghi) in grado di migliorare la tua salute. Come ci riescono? Se […]

Magnesio proprietà: Quali sono i suoi principali benefici?

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Non è un segreto ormai, che il magnesio abbia innumerevoli proprietà benefiche per la nostra salute. Ci sono ancora tante cose però sconosciute a molte persone. Sapevi per esempio che lo puoi assumere anche bevendo acqua del rubinetto? Sembra che il suo apporto dall’acqua sia circa il 10% del fabbisogno quotidiano . O ancora, sapevi […]

Vitamina C proprietà: Quali sono i suoi principali benefici?

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Sapevi che si sta studiando il ruolo della vitamina C nel trattamento di malattie gravi come il cancro ? Invece sappiamo già che questo incredibile nutriente regola il sistema immunitario, tra le tante altre cose. Per esempio, se vuoi ritardare i segni dell’invecchiamento, non c’è niente di meglio della vitamina C. Le proprietà di questa […]

Vitamina C alimenti: Quali sono i più ricchi?

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Vitamina C e alimenti: perché tante persone sono interessate a conoscere i cibi più ricchi di vitamina C? Anche se questo nutriente ha numerose proprietà, sono il suo effetto antiossidante e il suo rapporto con il sistema immunitario che l’hanno messo sotto i riflettori. Inoltre, senza vitamina C la maggior parte del ferro vegetale non […]

Curcumina: Cos’è la curcumina liposomiale?

Curcumina

Ti suona familiare il termine “curcuma”? E “curcumina”? Se hai già sentito queste due parole, sicuramente sai che la polvere di curcuma, oltre ad essere un colorante, si utilizza nella medicina tradizionale indiana da centinaia di anni. Il principio attivo della curcuma (Cúrcuma longa) è la curcumina, una molecola con molteplici benefici per la salute. […]

Magnesio controindicazioni: Quali sono e come influiscono sulla salute?

Magnesio-contraindicazioni

Il magnesio è un elemento fondamentale per la nostra salute e fa parte di circa trecento funzioni dell’organismo. Possiamo ottenerlo seguendo un’alimentazione equilibrata e da alcuni integratori, ma questi ultimi non sono adatti a tutti. Come faccio a sapere se posso o meno assumere integratori di magnesio? Questa e molte altre domande troveranno risposta nel […]

Alimenti con vitamina D: Ecco quali sono i 10 cibi più ricchi

Alimenti con vitamina D

La vitamina D, o colecalciferolo, svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo del calcio e del fosforo. Si tratta quindi di un nutriente chiave per lo sviluppo delle ossa e dei denti, anche se tutti ormai sappiamo che i suoi benefici vanno ben oltre. La vitamina D può essere ottenuta dal cibo, dall’esposizione al sole e […]

Vitamina C viso: Come si usa la vitamina C sulla pelle?

Vitamina C viso: Come si usa la vitamina C sulla pelle?

Ad oggi la vitamina C non può mancare in una buona routine di cura del viso, soprattutto passati i 30 anni. La vitamina C per il viso può essere applicata usando creme, sieri, fiale e persino contorno occhi contenenti questo principio attivo. La vitamina C schiarisce le macchie, illumina, stimola la produzione di collagene ed […]

Vitamina B12 bassa: Quali sono i rischi?

Vitamina B12 bassa: Quali sono i rischi?

La vitamina B12, o cobalamina, ha un ruolo indispensabile per la nostra salute. Il nostro corpo infatti ne ha bisogno per metabolizzare i nutrienti dalla dieta, creare nuove cellule e garantire una buona salute del cervello. Se abbiamo poca vitamina B12 rischieremo di soffrire di una moltitudine di problemi di salute. Aspetti chiave La vitamina […]