Stitichezza cosa mangiare? Quali alimenti includere e quali evitare

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Sempre più persone si vedono costrette a seguire una dieta per la stitichezza. Uno stile di vita sedentario, un’alimentazione inadeguata o situazioni di stress sono fattori che favoriscono la comparsa di questo disturbo. In questo articolo parleremo di come dovrebbe essere il menù di chi soffre di questo comune disturbo. Se hai problemi ad avere […]

Stitichezza: Cause e trattamenti consigliati

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Abbiamo tutti ritmi intestinali diversi e la normalità è in un intervallo abbastanza ampio da tre movimenti intestinali al giorno a tre alla settimana. Quando andiamo in bagno meno del solito, si parla di stitichezza, un sintomo molto comune nelle donne e negli anziani, e che potrebbe avere molto a che fare con le nostre […]

Vitamina E benefici: Quali sono le sue proprietà?

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Sapevi che la vitamina E non è stata scoperta fino al 1922 ? Non così tanti anni fa, giusto? Da allora il passare del tempo ha scandito le scoperte sulle sue proprietà salutari, alcune interessanti come ritardare l’invecchiamento cellulare precoce o migliorare il sistema immunitario. In ogni caso, la proprietà “regina” della vitamina E è […]

Come far passare la diarrea?

Come far passare la diarrea

La voglia di andare in bagno, il mal di stomaco e la flatulenza che spesso accompagnano la diarrea sono sintomi fastidiosi che possono essere correlati a infezioni intestinali, intolleranze alimentari o anche alcune malattie. Questo evento può rovinare un pomeriggio con i tuoi amici, un incontro di lavoro o anche un appuntamento romantico. Chi non […]

Stitichezza cronica: Cause, trattamento e altro ancora

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La difficoltà ad andare in bagno, il dolore durante i movimenti intestinali e i disturbi gastrointestinali che caratterizzano la stitichezza, colpiscono ad oggi fino al 20% degli italiani. La grande domanda è: posso fare qualcosa per alleviare la stitichezza? Fortunatamente ci sono molte cose che puoi fare, dal cambiare le tue abitudini all’uso di determinati […]

Esistono rimedi per il colon irritabile? Esplorando gli strumenti terapeutici

colon irritabile rimedi

Se hai spesso episodi di coliche, gonfiore addominale, diarrea, stitichezza e/o flatulenza, è probabile che tu soffra di intestino irritabile, un disturbo che colpisce 1 italiano su 3, compromettendone la qualità della vita. Al momento, sono state sviluppate diverse strategie per alleviare i sintomi dell’intestino irritabile. Questi rimedi possono variare da un cambiamento nell’alimentazione, all’uso […]

I 7 alimenti più ricchi di vitamina E

vitamina e alimenti

Sapevi che la vitamina E difficilmente si perde durante la cottura ? Questo accade perché è un nutriente che resiste molto bene al calore dei nostri fornelli. E perché ti ricordiamo questa proprietà della vitamina E? Bene, perché vogliamo che tu sappia quali sono gli alimenti più ricchi di vitamina E in modo da non […]

Collagene idrolizzato: Cos’è e per cosa si utilizza

Collagene idrolizzato

Il collagene idrolizzato è diventato uno degli integratori alimentari più venduti. Gli vengono attribuite numerose proprietà, molte supportate da studi scientifici. Altre, tuttavia, non sono sufficientemente motivate. In questo articolo, cercheremo di chiarire se gli integratori di collagene idrolizzato sono davvero utili.  Quasi il 30% delle nostre proteine ​​è costituito da collagene. È una proteina […]

Frutta con ferro: i 5 frutti più ricchi di ferro

Frutta con ferro

Sebbene la carne rossa, le viscere e le lenticchie ne contengano quantità significative, è possibile trovare il ferro anche in frutti come arance o melograni. Il ferro è un micronutriente vitale per il nostro corpo, poiché è il componente principale dell’emoglobina, la proteina responsabile della fornitura di ossigeno ai nostri tessuti. Il nostro corpo immagazzina […]

Colon irritabile sintomi: Come riconoscerli?

colon irritabile sintomi

I sintomi del colon irritabile possono variare da persona a persona. Se soffri di dolore addominale, flatulenza o frequenti periodi di diarrea o costipazione, potresti soffrire di questa malattia. Conosciuta anche come sindrome dell’intestino irritabile, può diventare una malattia cronica .  Sebbene non sia una malattia con sintomi gravi, questi possono essere molto fastidiosi. Molte […]