Dieta per colon irritabile: Quali sono i migliori alimenti?

colon irritabile dieta

Il colon irritabile è un disturbo digestivo che può causare dolori addominali e gonfiore, nonché cambiamenti nella frequenza con cui andiamo in bagno. Di fatto, quella che è nota anche come sindrome dell’intestino irritabile (IBS), può causare diarrea e costipazione. Seguire una dieta per il colon irritabile è il modo migliore per combattere questa condizione.  […]

Integratori per stanchezza: Quali sono le migliori vitamine?

Integratori per stanchezzavitamine

Ti senti più stanco del solito? Non preoccuparti. È normale, a volte, accorgersi di avere meno energie. Forse hai solo bisogno di un po’ di riposo. Tuttavia, se ti senti costantemente affaticato, potresti aver bisogno di visitare il tuo medico e anche ricorrere ad alcune vitamine per la stanchezza. Per tenere a bada la stanchezza, […]

Integratori per la pelle: Come può aiutarmi il collagene?

Integratori per la pelle

Se stai cercando la migliore opzione per prevenire la comparsa di rughe e cedimenti prematuri, il collagene potrebbe essere la risposta. Grazie al fatto che questa proteina si trova naturalmente nei tessuti che mantengono la struttura della pelle, molte industrie hanno studiato le sue proprietà per dare alla nostra “tela esterna” molti anni in più […]

Probiotici cosa sono e che proprietà hanno per la salute?

Probiotici cosa sono

Sapevi che nel nostro intestino vivono batteri e altri microrganismi che fanno bene alla nostra salute? Sembra quasi una contraddizione, e invece è sempre più evidente l’importanza che ricoprono questi piccoli ospiti. E insieme a loro cresce il valore anche dei probiotici, che sostengono la loro crescita. I probiotici sono sia integratori che alimenti “vivi”. […]

Zinco alimenti: Quali sono i cibi più ricchi di zinco?

Zinco alimenti

Lo zinco è tra gli oligoelementi più importanti per le nostre funzioni cellulari. Insieme al ferro, è uno degli elementi essenziali che più abbondano nel nostro organismo. La maggior parte dello zinco viene assorbita dagli alimenti. Tuttavia, ci sono casi in cui è necessario assumere un integratore per compensare una carenza o un aumentato fabbisogno […]

Carenza di ferro: Sintomi, cause, trattamento e prevenzione

Carenza di ferro

Il tuo medico ti ha detto che devi ripetere gli esami del sangue perché sembra che tu abbia i globuli rossi bassi? Se è così, potresti avere una carenza di ferro o, peggio, l’anemia . I globuli rossi sono responsabili del trasporto dell’ossigeno in tutto il tuo organismo. E se non c’è abbastanza ossigeno? Ti […]

Alimenti ricchi in ferro: Quali sono i migliori?

Alimenti ricchi di ferro

Ti senti debole e sempre stanco? I tuoi amici e familiari dicono di vederti pallido? Se è così, forse è arrivato il momento di aggiungere più alimenti ricchi di ferro alla tua quotidianità. E no, non sono gli spinaci a contenere tanto ferro, come suggeriva il popolare Braccio di Ferro . Esistono molti altri alimenti […]

La mancanza di vitamina D fa ingrassare?

mancanza di vitamina d fa ingrassare

Sapevi che alcune persone credono che l’assunzione di vitamine faccia ingrassare? Pur non essendo così, le indagini sul rapporto tra nutrienti vitaminici e peso corporeo continua a tenere occupati i ricercatori. Nell’ultimo decennio, per esempio, si è rafforzata l’ipotesi che la mancanza di vitamina D faccia ingrassare. Non è ancora noto se l’obesità diminuisca la […]

Vitamine: Quali sono le principali funzioni delle vitamine?

vitamine funzioni / vitamine

Come tutti ormai sanno, le vitamine sono nutrienti essenziali per la vita. Senza di esse, il nostro corpo non è in grado di restare in salute. Le funzioni delle diverse vitamine regolano il nostro benessere, dall’attivazione delle nostre difese alla durezza delle nostre ossa. In questo nuovo articolo esamineremo le funzioni delle vitamine più importanti. […]

Come aumentare le difese immunitarie: Quali sono i metodi più efficaci?

Come aumentare le difese immunitari

Stai cercando di capire come aumentare le difese immunitarie per affrontare l’inverno e/o un periodo particolarmente stressante? Non sei il solo! Tra freddo in arrivo e virus che stanno colpendo in tutte le stagioni, cerchiamo tutti di evitare raffreddori, febbre e influenze di vario tipo. Il modo migliore per affrontare tutto questo? Un sistema immunitario […]